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Ma routine matinale - Edition 2020

Publié le lundi 21 septembre 2020 dans la catégorie Sport & Santé

Aujourd'hui, il est temps de partager ma routine matinale avec vous. Journaling, réponses aux commentaires, Discord ; c'est à ce moment-là que la magie opère.

Introduction

Je voulais vous parler de ma routine matinale depuis plusieurs mois. Mais lorsque j'ai publié mon test de l'huile de coco, quelqu'un avait commenté "c'est quoi l'étape d'après ? Nous parler de ta routine matinale ?!" et ça m'a dissuadé de poster l'article.

Depuis, mon rythme de vie, mes contraintes ont évolué par période. En début d'année, après une période très productive, je me dis que c'est le bon moment pour publier cet article… et la COVID surgit avec le confinement. Il faudra donc attendre, retrouver un nouveau rythme durant plusieurs semaines pour pouvoir affirmer "voici ce que je fais chaque matin depuis plusieurs mois".

Réveil - Hydratation

La première action au réveil est assez marquante de votre routine. Pendant longtemps, très longtemps, ma première action était de regarder mon téléphone, pour commencer à traiter des mails, ou autre. Depuis plusieurs mois, renforcé par l'arrivée d'iOS 14 et mon approche minimaliste, je ne touche presque pas mon téléphone le matin.

Ma première pensée est tournée vers le fait de me lever rapidement pour boire un grand verre d'eau (500 mL). Je fais chauffer la machine à café (lire mon test) dés que j'arrive dans la cuisine, je bois mon verre d'eau, puis le café coule le temps que je vais aux toilettes.

Avant d'aller m'installer au bureau, je passe par la case "salle de bain" pour me nettoyer un peu le visage, passer un coup sur le crâne et être productif durant les prochaines heures.

Daily journaling

Si vous lisez cet article, si le sujet vous intéresse, il y a de fortes chances pour que vous connaissiez le livre "Miracle Morning" qui inspire beaucoup de personnes. Un de points qui est évoqué dans le livre consiste à tenir un journal, de gratitude ou personnel, mais à écrire.

Lors de mon voyage à Budapest, je me suis vraiment rendu compte que le fait d'écrire me faisait un bien fou. Depuis, j'ai pris cette habitude d'écrire deux pages chaque matin dans mon LEUCHTTURM1917 (A5, pointillé) : la page de gauche contient mes pensées du matin ; la page de droite mes objectifs du jour, de la semaine, du mois.

Écrire mes objectifs de la journée permet de les visualiser et de les ancrer pour les heures à venir. Répéter chaque jour les objectifs de la semaine et du mois permet de ne pas les perdre de vue. Je trouve cette méthode très efficace.

Préparer ma gamelle

Si j'ai prévu de manger au travail à midi, je prépare ma gamelle (il y a de fortes chances qu'un autre café coule durant cette période). Tout dépend de l'humeur du jour, puisque je ne travaille pas loin de chez moi. Manger sur site ou à la maison n'a une incidence que sur la sieste du midi.

Juste après, je consulte la météo du jour et mes rendez-vous, pour préparer ma tenue en fonction.

Participer au Discord

Moment privilégié du matin, la communauté Discord se couchant plus tard que moi, je consulte les messages que j'ai loupé la veille. Il y a toujours des sujets intéressants ou des liens, donc je préfère écrire avant de me plonger dedans. C'est la première chose que je fais en allumant mon ordinateur.

Répondre aux commentaires

Une fois que je suis à jour de ce qui s'est dit sur Discord durant la nuit, je me lance dans les réponses aux commentaires des articles et vidéos. Si beaucoup de créateurs de contenus oublient cette partie là, c'est pour moi essentiel. Depuis bientôt 14 ans, je lis chaque message posté sur lokan.jp ou YouTube et j'essaye de répondre à l'immense majorité.

Écrire un article

Si j'ai un peu de temps - et des idées - je commence à écrire un article en vue de son tournage. Le processus d'écriture est ce qui prend le plus de temps (2-5 heures par article) aussi chaque minute est mise à contribution.

Depuis quelques mois, j'ai décidé d'intégrer l'écriture dans ma routine matinale pour libérer un peu mes week-ends. Écrire au réveil n'est pas toujours facile, mais c'est une discipline que j'essaye d'acquérir.

Veille technologique - Financière

Si je n'ai pas d'article à écrire (ou pas d'idées ou d'envie) j'attaque directement ma veille technologique et financière. Généralement, ce moment arrive 1 heure avant mon départ au travail, pas avant. Ça me permet de rester concentré sur ce que je dois faire avant de me divertir.

Ma veille technologique consiste à regarder les nouvelles entrées dans mon agrégateur RSS et si je suis motivé, jeter un œil sur Hacker News. Le contenu de mon agrégateur RSS est très personnel, tandis que Hacker News est le contenu d'un Reddit dans lequel remontent les actualités les plus "hot" du moment. Parfait pour découvrir des sujets insoupçonnés.

Ma veille financière commence par regarder l'état de chacun de mes comptes, mon CEFP, mon PEA, mon Assurance Vie. Prendre connaissance du monde des cryptos et de la bourse.

Conclusion

Si pendant une période je me levais à 5h pour aller faire du sport et lire, j'ai aujourd'hui quelques difficultés à retrouver cette routine. Mon réveil sonne donc à 6h, mais ma routine est assez dense. En contrepartie, j'essaye d'avoir un temps d'écran le plus optimisé possible : je n'allume mon Mac qu'une fois que mon journal est écrit et pour faire des choses précises.

Si d'aventure j'arrive à être prêt à aller au travail avant l'heure fatidique, je lis quelques lignes, comme à l'époque où je me levais à 5h. Je peux aussi écouter un livre audio sur Blinkist durant mon temps de trajet. L'hiver arrivant, les moments cocooning à feuilleter sous un plaid vont redevenir monnaie courante et ce n'est pas trop tôt.

Je constate aussi que beaucoup de phrases de cet article commencent par un "si", comme si ma routine n'était qu'une succession de conditions et de variables muries au fil des mois (spoiler alert : it is).

Si quelque chose n'est pas clair, ou que vous avez des suggestions, n'hésitez pas à poser vos questions ci-dessous. Je vous embrasse.

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 🏋️‍♂️ Athlete | 👨‍💻 Entrepreneur | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

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