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Ma routine matinale - Édition 2019

Publié le Monday 5 August 2019 dans la catégorie Sport & Santé

Depuis que je l'ai mise en place l'an dernier, ma routine matinale a pris une place importante dans mes journées. Dans cet article, je vous explique comment je la décompose.

La lecture comme priorité

Ma routine matinale est organisée autour d'une seule volonté : trouver le temps de lire avant que la journée ne démarre, puis ne s'emballe.

Si certains préfèrent lire le soir, c'est quelque chose que je n'arrive pas à faire. Ma journée continue de trotter dans mon esprit, et de fait, je préfère lire le matin, le cerveau léger. Dans la mesure où la plupart de mes lectures ont pour thème le développement personnel, j'ai la journée pour travailler sur ce que j'ai lu le matin, ce qui rend la lecture d'autant plus efficace.

the year of living danishly

C'est d'ailleurs pour cette unique raison que je me lève plus tôt : avec un réveil à 6h, j'ai du temps pour me préparer, et lire une petite demie-heure avant de partir au travail.

Hydratation et alimentation

La première des choses que je fais en me levant est de boire 250 mL d'eau. De fait, la dernière chose que je fais le soir est de remplir ma gourde Camelbak qui me suit partout, et qui trône sur le comptoir.

Je bois, donc, puis je vais aux commodités, puis je vais me laver.

Sur le retour, je fais couler mon café (avec du miel dedans) avant d'aller m'habiller, puis me poser devant l'ordinateur pour rattraper mon retard numérique (RSS, Mails, Messages, Instagram…) Une fois que je suis à jour, je prends mon petit déjeuner.

En ce moment, ce sont des céréales. Je fais parfois des œufs. Les week-ends où je suis très organisé, j'arrive à préparer un semblant de tortillas à base d'œufs, de poulet, de patates, et d'épinards… mais ça fait longtemps que ce n'est pas arrivé.

Rédaction d'article, potentiellement

Idéalement, il faudrait que j'écrive mes articles le dimanche, et que je les planifie. J'y arrive quelques week-ends, mais il suffit que je sois en vadrouille, pour que ce soit impossible.

Le matin, en revanche, quand j'ai les idées claires, je peux écrire un article rapidement pour le soir même, et y prendre du plaisir (comme maintenant). Durant la journée, il ne me restera qu'à prendre une photo (si je ne l'ai pas déjà) pour illustrer l'article qui sera publié automatiquement à 20h.

lokan ane story

Une photo avec l'âne trotro, prise ce week-end à la campagne…

Je dis "si je ne l'ai pas déjà", car c'est souvent un cliché que j'ai pris qui me donne l'idée de faire un article pour le partager. C'est pour ça que je suis très fan de vos commentaires quand les photos de Moliets, ou de la randonnée vers Bassiès vous plaisent.

Bilan ? Mon moment à moi !

Étant un gros accro de mon travail, j'ai pas mal de difficultés à couper. J'avais par exemple tendance à me connecter le matin depuis la maison, pour voir mes mails, et laisser mûrir dans ma tête l'organisation que j'allais mettre en place pour la journée.

lokan imac pro

J'ai décidé d'arrêter ça ! Le matin est mon moment à moi : je me lève de bonne heure pour ne pas être dérangé, et je me concentre sur ce que je n'aurai pas le temps de faire autrement : lire, pour me détendre, et écrire des articles.

Une fois que la journée a démarré, je n'ai pas la possibilité d'appuyer sur le bouton "pause" ; j'ai donc pris le parti de tout faire le matin, aussi efficacement que possible.

Si vous avez des questions sur ma routine matinale, que vous voulez des précisions, n'hésitez pas à interagir dans les commentaires.

Je vous fais des bisous 😘

Article écrit par LoKan Sardari Citoyen du monde, curieux par nature, amoureux de notre belle Terre, passionné de nouvelles technologies et d'images.

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