S'abonner au site
Catégories
Pages

Bilan des 10 km de Grenoble - "Courir à Grenoble"

Publié le mardi 8 septembre 2015 dans la catégorie Sport & Santé

Ce week-end, en plus de monter sur Grenoble pour tourner le Podcast XXL, un 10 km nous attendait, Marie, Jonathan, et moi. En voici le bilan.

Un véritable évènement

Lors de notre inscription en juillet dernier, nous étions à peine une centaine (Jonathan avait le dossard 72, et moi le 71) sur 1000 places disponibles. J'ai très honnêtement pensé que les organisateurs n'avaient aucun intérêt à mettre "1000 places disponibles" sur le site, surtout quand Marie a obtenu le dossard 118, quelques semaines avant la course "Courir à Grenoble".

marie courir a grenoble 10K 2015

Marie a la folie des selfies

Au final, ce sont 899 personnes qui ont passé la ligne d'arrivée ce dimanche 6 septembre 2015. Si vous voulez, vous pouvez jeter un œil au classement de l'épreuve, que j'héberge au format pdf.

courir grenoble 10K

Un magnifique ciel bleu, mais pas plus de 20°C, temps parfait !

La foule du départ

Le départ de ce genre d'épreuve est un moment qui pique. 900 personnes qui partent en même temps pour 10 km, ça provoque inévitablement un petit bouchon pendant quelques centaines de mètres, même quand on est en plein milieu d'un parc.

Départ 10 km de Grenoble 2015

Appréciez le petit collant de Jonathan, au centre de cette image

Je pensais que seuls les premiers mètres seraient embouteillés, mais jusqu'à la toute fin de l'épreuve, il y a eu cet effet de groupe. Vers la fin de la course, après le 9ème kilomètre, j'ai pu profiter d'un peu d'espace, mais avant, j'ai toujours du jouer des épaules pour me faire un passage. Il faut dire que mon temps est très moyen (50 minutes), même si pour moi, c'est une réussite.

Stratégie de course

Si lors de mon premier 10 km je me suis laissé influencer par le rythme du départ (lire mon article), mon premier objectif du jour était de partir calmement, à mon rythme, sans trop regarder la vitesse affichée par ma montre. Ce n'est qu'au bout d'un kilomètre que je lui ai accordée mon premier regard.

Mon deuxième objectif était de terminer devant Jonathan, car il court dans les mêmes temps que moi en s'entrainant moins, donc mon orgueil le vie mal. Suite à mon problème de cheville, je ne voulais pas qu'il soit dit que mes entraînements n'avaient servi à rien. Je me suis fixé un rythme de 5'10" au kilomètre, en espérant pouvoir accélérer à la fin pour le rattraper. Ce qui a fonctionné hihi.

jonathan bonzy 10km grenoble

Après 6,8 km, les petites fesses de Jonathan sont à portée de main

Un vomito orgeat

Tout s'étant bien passé jusqu'à maintenant, je décide d'accélérer sur le dernière kilomètre de ce "Courir à Grenoble", sans vraiment savoir où je vais, mais espérant me rapprocher des 50 minutes. Lentement mais surement, mon cœur dépasse les 190 pulsations, et mon envie de vomir arrive - si vous n'aviez pas compris le titre.

arrivée 10 km courir grenoble

Je développe donc une nouvelle technique consistant à éjecter violemment le contenu de ma bouche par une rotation rapide de la tête. C'est un succès ! Évidemment, cette technique n'est pas fonctionnelle quand vous êtes entouré de spectateurs, comme sur l'image ci-dessus.

La puce sivouplé

Je finis donc en 50'34", alors que j'ai une cheville en vrac. J'arrondis à 50 minutes pour le moral, et c'est une victoire. Les chronos ayant été mesurés électroniquement, il faut que je confie ma chaussure à un gentil Monsieur qui doit sacrément s'emmerder, à rester accroupi, à attendre les coureurs, pour enlever leur puce.

monsieur puce arrivée

monsieur puce arrivée

Bilan de ce 10 km de Grenoble

Si je m'étais réellement entrainé pour cette course, je suis un peu triste d'avoir eu des problèmes de cheville, et de ne plus avoir couru ces trois dernières semaines. Cette course a donc été faite au mental, et je suis quand même content de moi.

J'aimerai participer à un autre 10 km avant de faire les 20 km de Paris le 11 octobre, pour enfin passer sous les 50 minutes, sans avoir à me trouver d'excuses. Je profite de cet article pour féliciter mon petit bout de femme qui participait à sa toute première course. Vous pouvez lui donner des kudos en suivant ce lien. Si vous avez kiffé le collant de Jonathan, et ses petites fesses à l'intérieur, vous pouvez lui dire sur son activité.

De mon côté, je vous remercie de m'avoir lu, et encouragé, et je vous fais de gros bisous !

bouton strava activity

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 👨‍💻 Entrepreneur | 🏋️‍♂️ Athlete | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

Les commentaires doivent rester un lieu d’échange courtois et agréable.

Vous êtes donc invité à respecter le travail effectué sur ce site, les personnes à qui vous répondez, ainsi que la langue française.

Tout commentaire ne respectant pas ces conditions, ou étant profondément hors sujet, sera écarté du débat.

Si vous désirez afficher un avatar, associez-le à votre adresse mail grâce au service Gravatar.

  1. jb fichet says:

    Ce qui est chiant c'est que depuis un moi, les vid&#233os vimeo sont hyper longues &#224 charger.... Que &#231a soit sur pc ou mac ... Cache vid&#233 etc. Je ne sais pas si le pb vient de moi.
    Bien jou&#233 pour ta course Lokan, bonne soir&#233e 😀

    1. LoKan Sardari says:

      Salut JB,
      &#199a ne vient pas de toi, mais de Vimeo. Je suis en train de voir &#231a avec eux, car le probl&#232me est le m&#234me pour toute la France (un souci de CDN).

      1. jb fichet says:

        Pourtant sur les vid&#233os de 2011 comme celle-ci tout marche nickel (https://lokan.jp/2011/02/16/whats-in-my-dock-2eme-du-nom/) .
        Content que &#231a ne vienne pas de l'iMac &#231a m'aurait fait chier d'avoir les bugs windows sur mac ^^ .

        En tous cas je suis fan de cette version du site et litt&#233ralement combl&#233 du retour du bouton "un article au pif".

        Bonne soir&#233e Lokan

        1. LoKan Sardari says:

          Allons bon&#8230 Une autre blague&#8230

          C'est super cool que la nouvelle version te plaise 😉

  2. Mic Onta says:

    Merci pour ce petit article sport et bravo &#224 tous les 3 ! J'envie vos solides articulations. &#199a vous a d&#233j&#224 travers&#233 de faire un triathlon sinon ?

    1. LoKan Sardari says:

      Je crois que tu es pass&#233 &#224 c&#244t&#233 de mes probl&#232mes d'articulations. Je fais parti des gens qui envient les solides articulations haha 😉

      1. Mic Onta says:

        Je ne pouvais pas passer &#224 c&#244t&#233 😉
        Mais comme tu as fini ce 10 km et que tu projettes m&#234me le 20 km de Paris ...
        en tout cas ce soir 19h, sera l'occasion de laisser le corps se reposer... Sauf pour les yeux, les oreilles et l'&#233lectrocardiogramme bien s&#251r !!

  3. jb fichet says:

    Ce qui est chiant c'est que depuis un moi, les vidéos vimeo sont hyper longues à charger.... Que ça soit sur pc ou mac ... Cache vidé etc. Je ne sais pas si le pb vient de moi.
    Bien joué pour ta course Lokan, bonne soirée 😀

    1. LoKan Sardari says:

      Salut JB,
      Ça ne vient pas de toi, mais de Vimeo. Je suis en train de voir ça avec eux, car le problème est le même pour toute la France (un souci de CDN).

      1. jb fichet says:

        Pourtant sur les vidéos de 2011 comme celle-ci tout marche nickel (https://lokan.jp/2011/02/16/whats-in-my-dock-2eme-du-nom/) .
        Content que ça ne vienne pas de l'iMac ça m'aurait fait chier d'avoir les bugs windows sur mac ^^ .

        En tous cas je suis fan de cette version du site et littéralement comblé du retour du bouton "un article au pif".

        Bonne soirée Lokan

        1. LoKan Sardari says:

          Allons bon… Une autre blague…

          C'est super cool que la nouvelle version te plaise 😉

  4. Bruno de Malaisie says:

    La vid&#233o est super. Elle me renvoie au temps lointain de mes courses en France. Je continue de courir, mais il n'y a pas de courses comme en France. Ici, c'est d&#233part &#224 3 heures du matin (&#224 cause de la chaleur...)
    Toujours un plaisir.
    Pas de souci pour voir la vid&#233o en Malaisie.
    Bravo et &#224 tr&#232s vite!!!

  5. Eric Hoffmann says:

    Allo
    Concernant VIMEO, ici, en Am&#233rique du Nord (Canada), Vimeo ne pose pas de probl&#232me. HD ou SD pour ta video.
    merci

  6. Mic Onta says:

    Merci pour ce petit article sport et bravo à tous les 3 ! J'envie vos solides articulations. Ça vous a déjà traversé de faire un triathlon sinon ?

    1. LoKan Sardari says:

      Je crois que tu es passé à côté de mes problèmes d'articulations. Je fais parti des gens qui envient les solides articulations haha 😉

      1. Mic Onta says:

        Je ne pouvais pas passer à côté 😉
        Mais comme tu as fini ce 10 km et que tu projettes même le 20 km de Paris ...
        en tout cas ce soir 19h, sera l'occasion de laisser le corps se reposer... Sauf pour les yeux, les oreilles et l'électrocardiogramme bien sûr !!

  7. jb fichet says:

    Ce qui est chiant c'est que depuis un moi, les vidéos vimeo sont hyper longues à charger.... Que ça soit sur pc ou mac ... Cache vidé etc. Je ne sais pas si le pb vient de moi.
    Bien joué pour ta course Lokan, bonne soirée 😀

    1. LoKan Sardari says:

      Salut JB,
      Ça ne vient pas de toi, mais de Vimeo. Je suis en train de voir ça avec eux, car le problème est le même pour toute la France (un souci de CDN).

      1. jb fichet says:

        Pourtant sur les vidéos de 2011 comme celle-ci tout marche nickel (https://lokan.jp/2011/02/16/whats-in-my-dock-2eme-du-nom/) .
        Content que ça ne vienne pas de l'iMac ça m'aurait fait chier d'avoir les bugs windows sur mac ^^ .

        En tous cas je suis fan de cette version du site et littéralement comblé du retour du bouton "un article au pif".

        Bonne soirée Lokan

        1. LoKan Sardari says:

          Allons bon… Une autre blague…

          C'est super cool que la nouvelle version te plaise 😉

  8. Bruno de Malaisie says:

    La vidéo est super. Elle me renvoie au temps lointain de mes courses en France. Je continue de courir, mais il n'y a pas de courses comme en France. Ici, c'est départ à 3 heures du matin (à cause de la chaleur...)
    Toujours un plaisir.
    Pas de souci pour voir la vidéo en Malaisie.
    Bravo et à très vite!!!

  9. Eric Hoffmann says:

    Allo
    Concernant VIMEO, ici, en Amérique du Nord (Canada), Vimeo ne pose pas de problème. HD ou SD pour ta video.
    merci

  10. Mic Onta says:

    Merci pour ce petit article sport et bravo à tous les 3 ! J'envie vos solides articulations. Ça vous a déjà traversé de faire un triathlon sinon ?

    1. LoKan Sardari says:

      Je crois que tu es passé à côté de mes problèmes d'articulations. Je fais parti des gens qui envient les solides articulations haha 😉

      1. Mic Onta says:

        Je ne pouvais pas passer à côté 😉
        Mais comme tu as fini ce 10 km et que tu projettes même le 20 km de Paris ...
        en tout cas ce soir 19h, sera l'occasion de laisser le corps se reposer... Sauf pour les yeux, les oreilles et l'électrocardiogramme bien sûr !!

  11. Bruno de Malaisie says:

    La vidéo est super. Elle me renvoie au temps lointain de mes courses en France. Je continue de courir, mais il n'y a pas de courses comme en France. Ici, c'est départ à 3 heures du matin (à cause de la chaleur...)
    Toujours un plaisir.
    Pas de souci pour voir la vidéo en Malaisie.
    Bravo et à très vite!!!

  12. Eric Hoffmann says:

    Allo
    Concernant VIMEO, ici, en Amérique du Nord (Canada), Vimeo ne pose pas de problème. HD ou SD pour ta video.
    merci

  13. Marietta GUEZENOC says:

    Toujours tr&#232s int&#233ressant de te lire LoKan, la fluidit&#233, l'humour......tout y est. F&#233licitations &#224 tous les 3 pour ce 10km et bcp de courage pour les 20 &#224 venir....... On est dans le m&#234me bateau ! Plis foss.......comme on dit chez nous.

    1. LoKan Sardari says:

      T'es un amour de petit c&#339ur !

  14. Marietta GUEZENOC says:

    Toujours très intéressant de te lire LoKan, la fluidité, l'humour......tout y est. Félicitations à tous les 3 pour ce 10km et bcp de courage pour les 20 à venir....... On est dans le même bateau ! Plis foss.......comme on dit chez nous.

    1. LoKan Sardari says:

      T'es un amour de petit cœur !

  15. Marietta GUEZENOC says:

    Toujours très intéressant de te lire LoKan, la fluidité, l'humour......tout y est. Félicitations à tous les 3 pour ce 10km et bcp de courage pour les 20 à venir....... On est dans le même bateau ! Plis foss.......comme on dit chez nous.

    1. LoKan Sardari says:

      T'es un amour de petit cœur !

Écrire un commentaire

Your email address will not be published.