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Bilan du Bike & Run de dimanche dernier, à Grenoble

Publié le jeudi 25 juin 2015 dans la catégorie Sport & Santé

La semaine dernière, je faisais un Bike & Run à Grenoble, avec Jonathan. S'il est évident que nous avons gagné le prix de l'humour, les performances n'étaient pas au rendez-vous.

Un Bike & Run à l'américaine

Un Bike & Run est normalement une course en relai, qui se dispute par équipe de deux, un coureur et un VTT, et comme toutes les courses, c'est le premier (binôme) arrivé qui gagne. En fonction de la volonté des organisateurs, il y a deux techniques :

  • si le vélo n'a pas d'importance : le VTTiste part devant, pose le vélo par terre, et continue en courant. Quand le premier coureur arrive au vélo, il rattrape et dépasse le second coureur, pour laisser ensuite le vélo par terre, etc.
  • si le vélo ne doit pas rester à terre : le binôme reste côte à côte du début à la fin de la course, et est limité par la vitesse du coureur à pied.

bike and run inscription

Ici, c'était un troisième type de course, à l'américaine, sur deux boucles différentes. Pas vraiment un Bike & Run du coup : le coureur ne faisait que courir, le VTTiste ne faisait que du VTT. A l'américaine, pourquoi ? Parce qu'il fallait faire le maximum de tours en 2h30. L'organisation était faite par l'association des Mouflons, et la course se déroulait à Saint-Paul-de-Varces.

la cornue parcours vtt trail

Je n'aime pas le VTT

Si je fais de la route, et que je faisais de la piste, le tout, en prenant bien soin de ne pas me salir en cyclocross ou en VTT, c'est tout simplement parce que je n'aime pas ça. J'aime l'efficience, la précision ; quand j'appuie sur une pédale et que je glisse dans la boue, c'est tout sauf efficace ou précis.

équipe une petite mousse

Si j'ai participé à cette course, c'est parce-que ça me faisait marrer de faire une activité avec Jonathan, et que je savais qu'on allait bien se marrer. Absolument pas parce que j'aime le VTT, les cailloux, la boue, ou les ruisseaux. Une Petite Mousse était sponsor de l'évènement, et il fallait donc faire honneur à la bière.

compteur garmin 1000

Comment fixer un compteur trop grand ? Avec le maïs soufflé des coffrets Une Petite Mousse !

Premier tour, discussion avec les taupes

Le premier tour a été violent. D'abord parce que je suis parti à froid, réellement sans avoir mis le moindre coup de pédale en guise d'échauffement. Ensuite, parce-que j'ai découvert ce qu'était le VTT avec mon corps d'adulte (la dernière fois que j'en ai fait, j'avais 10-12 ans).

premier passage relais cornue

La montée a donc été horrible, avec le cardio à 176-180 pulsations par minute. Essouflé, pas vraiment mal aux jambes, mais je savais que si je forçais davantage pour compenser, je ne tiendrais pas 2h30. J'ai donc géré comme j'ai pu, avant de découvrir la descente…

lokan chute boue VTT

Premier tour, et déjà couvert de boue

C'est à ce moment là que je me suis rendu compte que le pire était à venir. Les glissades sur la boue, le guidon qu'il faut beaucoup plus tourner qu'en route, les freins qui ne freinent pas, le manque de lucidité, et… les chutes ! Premier tour, je vise donc à droite, et je tombe à gauche. Bravo le veau !

Deuxième tour, un peu de jardinage

Pour le deuxième tour, j'ai voulu gérer mon effort, et j'ai donc un peu moins forcé. On voit d'ailleurs sur ma trace Strava que j'ai trouvé un bon rythme dès le second tour, et que je m'y suis cantonné pour les autres tours. J'ai parfois eu des excès de confiance sur des virages, ou des passages glissants, mais je n'ai jamais réussi à me sentir à l'aise en descente (on ne se rend vraiment pas compte de la pente sur la vidéo).

Bref, toujours est-il que je finis mon tour avec une grosse branche accrochée à mon dérailleur, arrivée là par je ne sais quelle magie. Quand je vous disais qu'on a été l'équipe la plus drôle !

jardinage VTT lokan

Bilan des courses ?

Ce Bike & Run a été une horreur, car encore une fois, je ne prends aucun plaisir sur un VTT (ou peut-être que j'en prendrais davantage si j'étais plus entrainé ?). Vous pouvez jeter un œil au classement, si ça vous tente. Si on a fini royalement avants-derniers du classement masculin, il est utile de préciser que nous étions peut-être les deux seuls participants à autant rigoler ! Non, vraiment, les autres n'étaient pas drôles du tout, ni polis (un seul cycliste s'est annoncé avant de me doubler, alors que j'ai passé mes descentes à me faire doubler).

mariaucam hydratation

Madame s'est très bien occupée de nous durant cette course

Un grand merci à ma petite Marie qui nous a alimentés, hydratés, et photographiés. C'est grace à elle si vous voyez ces beaux clichés, et que cet article peut exister. Comme d'habitude, cliquez sur les images pour les retrouver en pleine résolution sur Flickr, avec les EXIF.

bilan compteur garmin la cornue

La dénivellée impressionnante de cette épreuve

Vous pouvez également accéder à ma trace Strava pour le VTT, ainsi qu'à celle de Jonathan pour la course à pied, et nous mettre des kudos à tous les deux. Ça fera toujours plaisir. Sur le seul passage plat, pas vraiment technique, je fais tout de même le KOM du segment.

friendship and happiness

Je vous remercie d'avoir lu cet article, et il me tarde la prochaine version de lokan.jp pour que vous puissiez apprécier davantage ces articles pleins d'images.

Je vous fais des gros bisous.

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 👨‍💻 Entrepreneur | 🏋️‍♂️ Athlete | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

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  1. Kévin says:

    &#199a avait l'air super sympa ! Et la fin de la vid&#233o est magique 😀

  2. Ddlevallois says:

    jolie reportage live
    apr&#232s le vtt c'est un sport et comme tout sport, sans technique ... en descente c'est effectivement bien gal&#232re

  3. Rémi WILLEBROUCK says:

    Salut, cela s'appelle &#234tre proche de la nature.

  4. Pierre lescop says:

    Super article, un r&#233gale &#224 lire
    Mention sp&#233ciale pour le " Ta race, je suis trop con ! "

  5. Michaël Favre says:

    Moi c'est tous le contraire de toi, je pr&#233f&#232res de loin le vtt cross country au v&#233lo de route !
    le vtt c'est technique alors quand route a pars pedaler il y a rien &#224 faire d'autres !
    si ton v&#233lo ne farinais pas, c'est tous simplement par ce que tu n'avais pas de freins &#224 disque hydraulique et qu'ils &#233taient boueux !

  6. Tim says:

    Haha super article et bien jou&#233 le teasing en fin d'article je suis hyp&#233 maintenant ! 😉

  7. AlainMil says:

    bon ben &#224 la fin du classement : une petite mousse, les buveurs de vin et black &#38 white...

    sinon qui n'a jamais connu l'exp&#233rience de se viander dans une orni&#232re de boue ou dans les ronces ? au moins tu as une video de l'exp&#233rience.

  8. Alexandre D'ambrosio says:

    Tr&#232s sympa ce genre d'article avec vid&#233os et photos ! C'est vraiment cool ! Petite mention pour la chute &#224 3:55 et ta superbe r&#233action ! Mieux vaut en rire, et ca semblait &#234tre ton optique l&#224 dessus m&#234me si ca fout les boules !

    1. Carr&#233ment&#8230 si on commence &#224 se prendre la t&#234te pour des trucs comme &#231a. Tant qu'il n'y a rien de cass&#233, et que ma peau est douce, tout va bien 😉

      1. christdx says:

        ouf l'apple watch n'a rien :p

        1. C'est le premier truc que j'ai regard&#233 haha. Je suis tomb&#233 le bras en l'air, l'&#233paule en avant, pour la prot&#233ger hihi

          1. christdx says:

            bien jou&#233 Lokan (y)

  9. Adri says:

    Hum.. essaye un jour le VTT avec un "vrai" VTT : frein hydro, bonne fourche, bons pneumatiques (c'est le plus important je pense), cintre large etc. Les bon XC modernes sont tr&#232s pr&#233cis et dynamiques, peut &#234tre pas comme un v&#233lo de route mais on s'en rapproche. Ton manque de confiance en descente devrait disparaitre avec un bon VTT REGL&#201 pour toi ! Ou avec une tige de selle t&#233lescopique ^^

  10. Nicolas Jégo says:

    j'ai envie de te dire quelque chose, F&#201LICITATIONNNNNNNN. Que du bonheur de lire les articles le Lokan.fr.

    WE LOVE YOU 😉

  11. WornCherryRock says:

    F&#233licitations pour la course et le r&#233cit 😉

  12. ADsectari says:

    Super article, vraiment sympa! Et cool la vid&#233o. Ce genre d'article, &#231a me fait penser &#224 Xperience.... ?

    1. Pierre Lefèvre says:

      Idem ! Et j'adore !!

  13. Kévin says:

    Ça avait l'air super sympa ! Et la fin de la vidéo est magique 😀

  14. Ddlevallois says:

    jolie reportage live
    après le vtt c'est un sport et comme tout sport, sans technique ... en descente c'est effectivement bien galère

  15. Rémi WILLEBROUCK says:

    Salut, cela s'appelle être proche de la nature.

  16. Pierre lescop says:

    Super article, un régale à lire
    Mention spéciale pour le " Ta race, je suis trop con ! "

  17. Cédric says:

    Excellent ahahaha !! Au top ton article ! 😉

  18. Tim says:

    Haha super article et bien joué le teasing en fin d'article je suis hypé maintenant ! 😉

  19. Michaël Favre says:

    Moi c'est tous le contraire de toi, je préfères de loin le vtt cross country au vélo de route !
    le vtt c'est technique alors quand route a pars pedaler il y a rien à faire d'autres !
    si ton vélo ne farinais pas, c'est tous simplement par ce que tu n'avais pas de freins à disque hydraulique et qu'ils étaient boueux !

  20. pascal says:

    Bravo les gars, super votre esprit d'équipe et votre bonne humeur

  21. AlainMil says:

    bon ben à la fin du classement : une petite mousse, les buveurs de vin et black & white...

    sinon qui n'a jamais connu l'expérience de se viander dans une ornière de boue ou dans les ronces ? au moins tu as une video de l'expérience.

  22. Alexandre D'ambrosio says:

    Très sympa ce genre d'article avec vidéos et photos ! C'est vraiment cool ! Petite mention pour la chute à 3:55 et ta superbe réaction ! Mieux vaut en rire, et ca semblait être ton optique là dessus même si ca fout les boules !

    1. Carrément… si on commence à se prendre la tête pour des trucs comme ça. Tant qu'il n'y a rien de cassé, et que ma peau est douce, tout va bien 😉

      1. christdx says:

        ouf l'apple watch n'a rien :p

        1. C'est le premier truc que j'ai regardé haha. Je suis tombé le bras en l'air, l'épaule en avant, pour la protéger hihi

          1. christdx says:

            bien joué Lokan (y)

  23. Adri says:

    Hum.. essaye un jour le VTT avec un "vrai" VTT : frein hydro, bonne fourche, bons pneumatiques (c'est le plus important je pense), cintre large etc. Les bon XC modernes sont très précis et dynamiques, peut être pas comme un vélo de route mais on s'en rapproche. Ton manque de confiance en descente devrait disparaitre avec un bon VTT REGLÉ pour toi ! Ou avec une tige de selle télescopique ^^

  24. Nicolas Jégo says:

    j'ai envie de te dire quelque chose, FÉLICITATIONNNNNNNN. Que du bonheur de lire les articles le Lokan.fr.

    WE LOVE YOU 😉

  25. WornCherryRock says:

    Félicitations pour la course et le récit 😉

  26. ADsectari says:

    Super article, vraiment sympa! Et cool la vidéo. Ce genre d'article, ça me fait penser à Xperience.... ?

    1. Pierre Lefèvre says:

      Idem ! Et j'adore !!

  27. Kévin says:

    Ça avait l'air super sympa ! Et la fin de la vidéo est magique 😀

  28. Ddlevallois says:

    jolie reportage live
    après le vtt c'est un sport et comme tout sport, sans technique ... en descente c'est effectivement bien galère

  29. Rémi WILLEBROUCK says:

    Salut, cela s'appelle être proche de la nature.

  30. Pierre lescop says:

    Super article, un régale à lire
    Mention spéciale pour le " Ta race, je suis trop con ! "

  31. Cédric says:

    Excellent ahahaha !! Au top ton article ! 😉

  32. Michaël Favre says:

    Moi c'est tous le contraire de toi, je préfères de loin le vtt cross country au vélo de route !
    le vtt c'est technique alors quand route a pars pedaler il y a rien à faire d'autres !
    si ton vélo ne farinais pas, c'est tous simplement par ce que tu n'avais pas de freins à disque hydraulique et qu'ils étaient boueux !

  33. Tim says:

    Haha super article et bien joué le teasing en fin d'article je suis hypé maintenant ! 😉

  34. pascal says:

    Bravo les gars, super votre esprit d'équipe et votre bonne humeur

  35. AlainMil says:

    bon ben à la fin du classement : une petite mousse, les buveurs de vin et black & white...

    sinon qui n'a jamais connu l'expérience de se viander dans une ornière de boue ou dans les ronces ? au moins tu as une video de l'expérience.

  36. Alexandre D'ambrosio says:

    Très sympa ce genre d'article avec vidéos et photos ! C'est vraiment cool ! Petite mention pour la chute à 3:55 et ta superbe réaction ! Mieux vaut en rire, et ca semblait être ton optique là dessus même si ca fout les boules !

    1. Carrément… si on commence à se prendre la tête pour des trucs comme ça. Tant qu'il n'y a rien de cassé, et que ma peau est douce, tout va bien 😉

      1. christdx says:

        ouf l'apple watch n'a rien :p

        1. C'est le premier truc que j'ai regardé haha. Je suis tombé le bras en l'air, l'épaule en avant, pour la protéger hihi

          1. christdx says:

            bien joué Lokan (y)

  37. Adri says:

    Hum.. essaye un jour le VTT avec un "vrai" VTT : frein hydro, bonne fourche, bons pneumatiques (c'est le plus important je pense), cintre large etc. Les bon XC modernes sont très précis et dynamiques, peut être pas comme un vélo de route mais on s'en rapproche. Ton manque de confiance en descente devrait disparaitre avec un bon VTT REGLÉ pour toi ! Ou avec une tige de selle télescopique ^^

  38. Nicolas Jégo says:

    j'ai envie de te dire quelque chose, FÉLICITATIONNNNNNNN. Que du bonheur de lire les articles le Lokan.fr.

    WE LOVE YOU 😉

  39. WornCherryRock says:

    Félicitations pour la course et le récit 😉

  40. ADsectari says:

    Super article, vraiment sympa! Et cool la vidéo. Ce genre d'article, ça me fait penser à Xperience.... ?

    1. Pierre Lefèvre says:

      Idem ! Et j'adore !!

  41. Cédric says:

    Excellent ahahaha !! Au top ton article ! 😉

  42. Maxime says:

    Bravo &#224 vous deux Ahah j'ai ador&#233 cet article en toi cas

  43. Un super article ! Motivant pour se remettre au vtt dans la bonne humeur ;).
    D&#233cid&#233ment, j'appr&#233cie de plus en plus la partie sport de lokan.jp.

  44. Maxime says:

    Bravo à vous deux Ahah j'ai adoré cet article en toi cas

  45. Un super article ! Motivant pour se remettre au vtt dans la bonne humeur ;).
    Décidément, j'apprécie de plus en plus la partie sport de lokan.jp.

  46. Maxime says:

    Bravo à vous deux Ahah j'ai adoré cet article en toi cas

  47. Un super article ! Motivant pour se remettre au vtt dans la bonne humeur ;).
    Décidément, j'apprécie de plus en plus la partie sport de lokan.jp.

  48. Jérome says:

    Ah ah ce bon vieux Rockrider 8.1, mon premier VTT il y a 15 ans ! Je l'ai ressorti au d&#233but de l'ann&#233e sur une rando, et c'est vrai que les Vbrake de l'&#233poque sont une horreur en descente compar&#233e &#224 mes disques hydrau d'aujourd'hui. Sans parler de la fourche et des roues en 27,5"...

    En tout cas tr&#232s bien l'article !

  49. Jérome says:

    Ah ah ce bon vieux Rockrider 8.1, mon premier VTT il y a 15 ans ! Je l'ai ressorti au début de l'année sur une rando, et c'est vrai que les Vbrake de l'époque sont une horreur en descente comparée à mes disques hydrau d'aujourd'hui. Sans parler de la fourche et des roues en 27,5"...

    En tout cas très bien l'article !

  50. Jérome says:

    Ah ah ce bon vieux Rockrider 8.1, mon premier VTT il y a 15 ans ! Je l'ai ressorti au début de l'année sur une rando, et c'est vrai que les Vbrake de l'époque sont une horreur en descente comparée à mes disques hydrau d'aujourd'hui. Sans parler de la fourche et des roues en 27,5"...

    En tout cas très bien l'article !

  51. Renan Hamel says:

    Un r&#233cit qui respire la "cool attittude", tr&#232s agr&#233able &#224 lire, et tr&#232s sympa &#224 visionner. &#199a fait du bien un peu de grand aire frais. La course avait l'air sympa (du moins comme vous l'avez v&#233cu vous, il y a toujours des gens qui viennent comme si c'&#233tait les jeux olympiques et qui sont capables de tout pour ... Rien. Bref ^^)

    Et merci &#224 madame alors pours les photos, 😉

    1. Merci &#224 toi pour ce commentaire agr&#233able 😉

  52. Renan Hamel says:

    Un récit qui respire la "cool attittude", très agréable à lire, et très sympa à visionner. Ça fait du bien un peu de grand aire frais. La course avait l'air sympa (du moins comme vous l'avez vécu vous, il y a toujours des gens qui viennent comme si c'était les jeux olympiques et qui sont capables de tout pour ... Rien. Bref ^^)

    Et merci à madame alors pours les photos, 😉

    1. Merci à toi pour ce commentaire agréable 😉

  53. Renan Hamel says:

    Un récit qui respire la "cool attittude", très agréable à lire, et très sympa à visionner. Ça fait du bien un peu de grand aire frais. La course avait l'air sympa (du moins comme vous l'avez vécu vous, il y a toujours des gens qui viennent comme si c'était les jeux olympiques et qui sont capables de tout pour ... Rien. Bref ^^)

    Et merci à madame alors pours les photos, 😉

    1. Merci à toi pour ce commentaire agréable 😉

  54. Bruno de Malaisie says:

    Tu portais ton Apple Watch?
    Pourrais tu faire un retour sur son utilisation apr&#232s plus d'un mois.
    Merci encore!!!

  55. Bruno de Malaisie says:

    Tu portais ton Apple Watch?
    Pourrais tu faire un retour sur son utilisation après plus d'un mois.
    Merci encore!!!

  56. Bruno de Malaisie says:

    Tu portais ton Apple Watch?
    Pourrais tu faire un retour sur son utilisation après plus d'un mois.
    Merci encore!!!

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