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"THE CHOICE"

Publié le Thursday 17 January 2019 dans la catégorie Sport & Santé

The Choice est un court métrage que m'a partagé Frédéric hier, et qui a fait écho en moi. Quelques actions simples, effectuées quotidiennement, se transforment en habitude, puis en style de vie.

Changez pour le meilleur

"The Choice", c'est ce petit dessin animé à la une de cet article. Comment, en changeant quelques petits éléments de votre vie, vous allez pouvoir être une meilleure personne. Mangez sain, c'est facile à dire, mais ça ne donne pas forcément envie dès le début… je vous avais fait un article sur ma préparation de repas à l'avance, si ça peut vous donner des idées.

Un des éléments très simples présentés dans cette vidéo, c'est de lire, ou d'écouter des livres audio ou des podcasts. Là aussi, j'ai fait un article pour partager ma liste de podcasts, et Overcast (application trop bien) que j'utilise tous les jours. Même si ma liste de podcasts a un peu évolué, l'idée reste la même : trouvez des sujets qui vous plaisent, et à temps perdu (trajet vers le travail, cuisine, etc.) écoutez un épisode qui vous apprendra des choses.

Si vous arrivez à manger un fruit le matin, rien que ça, c'est déjà bien. Ou se concentrer sur des légumes le soir… autant de petites choses simples, faciles à mettre en place, faciles à tenir, qui feront de vous quelqu'un de plus cultivé, et en meilleure santé.

Des bisous 😘

Article écrit par LoKan Sardari Citoyen du monde, curieux par nature, amoureux de notre belle Terre, passionné de nouvelles technologies et d'images.

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