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Pillow : Test du réveil intelligent qui analyse votre sommeil

Publié le jeudi 21 janvier 2016 dans la catégorie G33K

Pour analyser la qualité de son sommeil, de nombreuses applications existent. Aujourd'hui j'ai voulu vous présenter Pillow, concurrent direct de Sleep Cycle.

Pourquoi Pillow et pas Sleep Cycle ?

La première question que vous vous posez normalement est "Pourquoi il nous parle de cette application qui a simplement l'air d'être une version plus colorée de Sleep Cycle ?". C'est une question pertinente et la réponse est très simple.

Si Sleep Cycle est une application qui sait faire beaucoup de choses, comme par exemple allumer vos Philips Hue à votre réveil, elle loupe le point le plus important selon moi, à savoir la synchronisation avec Health. En effet, l'application enverra à Apple Health le temps que vous avez passé dans votre lit, et non pas le temps que vous avez passé endormi.

Oui, c'est moche.

Prise en main de l'application

L'application de suivi et d'analyse du sommeil Pillow est construite autour d'une interface très agréable. L'écran principal vous permet de choisir l'heure de réveil, comme l'on pourrait s'y attendre. En faisant glisser le bandeau inférieur vers le haut, vous choisirez quel mode vous voulez utiliser.

test pillow alarm page

Il est dommage d'avoir une pleine hauteur de page pour la sélection de l'heure, et un si petit menu pour le choix du mode utilisé. Inverser les zones aurait été plus pratique.

En touchant la roue crantée dans le coin inférieur droit, les réglages de l'application apparaissent, et vous pourrez définir le jour de début de semaine, votre objectif de sommeil, la synchronisation iCloud ou RunKeeper, les notifications d'heure de couché, etc.

test pillow settings

En touchant l'icône de cloche située en bas à droite de l'écran d'accueil, vous accéderez aux menus de notifications : quelle alarme sonnera, avec ou sans vibration, les réglages de "snooze", la durée de Smart Wake Up, etc.

test pillow alarm options

Enfin, en glissant l'interface vers la gauche, vous accéderez aux analyses de vos nuits - comme sur l'image à la une - et en orientant votre iPhone en mode paysage, vous pourrez apprécier une vue plus détaillées, mettant en relation votre activité et votre qualité de sommeil, par exemple.

test pillow sleep quality

Test de Pillow

Comme il est toujours plus sympa de voir comment réagit une application en vidéo, vous pourrez apprécier la prise en main de l'application Pillow dans la vidéo ci-dessous.

Si vous avez des questions relatives à cette application, n'hésitez pas à les poser en commentaire, et je me ferai un plaisir d'y répondre.

Bisous !

EDIT : à la vue des premiers commentaires (flippants) je précise qu'il faut placer le téléphone sous votre oreiller pour analyser votre sommeil, le téléphone se basant sur les mouvements de votre matelas pour son analyse.

bouton app store

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 👨‍💻 Entrepreneur | 🏋️‍♂️ Athlete | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

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  1. Paul Nicolet says:

    Salut Lokan,
    Je me demande s'il est nécéssaire d'avoir son téléphone juste à côté de soi sur le matelas ou si le poser sur la table de nuit permet quand même une analyse efficace ? Je me doute qu'on perd la fonction d'analyse des mouvements. Comment l'utilises-tu ?

    1. Matéo Dupuis says:

      Considérant que l'application s'appelle Pillow, votre matière grise aurait dû vous alerter que l'application devait être utilisée près ou sous la "Pillow"...

  2. Ledig Jean-Baptiste says:

    Salut Lokan,

    Quel hasard que de voir cet article sur Pillow, alors que ce matin je te contactais pour te parler de Beddit !
    En tout cas, application qui à l'air pas mal du tout, je test ça dès ce soir. Le sommeil est primordial, et il est important d'analyser ces nuits de sommeil.

    Merci pour le test ! A plus 🙂

  3. Flo says:

    Petite question il faut garder son Apple Watch au poignet pour que l'apps analyse ton sommeil ?

    1. Fred says:

      Je me fais la même réflexion !

  4. Valentin says:

    Super merci pour le partage !
    Tu as payer l'appli car moi quand je veux faire un Recovery Nap par exemple, il faut que j'achète l'appli ?

    Merci. 😉

  5. Le Saout Lucien says:

    Question peu-être un peu stupide mais l'appli marche sans connexion ? Et merci de ma l'avoir fait découvrir !

  6. Grégory Demuer says:

    Merci pour ce tuto Lokan.
    Petite question, comment faut-il placer le téléphone pour la nuit et peut on le mettre en mode avion ?

  7. Ruffio Anthony says:

    Salut LoKan,

    Je ne sais pas si c'est moi qui n'ai pas tout compris mais pour que cette application fonctionne il faut une Apple Watch ou autre objet connecté ou celle ci fonctionne uniquement grâce au micro ?
    Désolé si cette question peut paraître idiote ... 🙂
    Sinon merci pour la découverte hâte de testé cette appli 😉

    Merci pour la réponse

    Bonne soirée
    Anthony

  8. Bertrand says:

    Merci pour ce test !

    Petite question hors sujet adressée aux lecteurs du blog : Le son des vidéos a des micro coupures de temps en temps, je suis le seul à avoir ce souci ?

  9. CrackAMouet says:

    Hello,

    L'analyse du sommeil se fait uniquement via le micro ou il faut mettre l'iPhone sous l'oreiller ?
    J'imagine qu'il faut laisser brancher le téléphone toute la nuit sous peine de se retrouver à plat le matin voir de pas être réveillé. Est-ce le cas ?
    L'analyse ne risque-t-elle pas d'être faussée par ma moitié ?

    1. CrackAMouet says:

      Je l'ai testé cette nuit sans brancher mon iPhone.
      Bilan j'ai consommé environ 40% de batterie.
      Le réveil a bien sonné, mais l'analyse du sommeil n'a pas fonctionné car d'après pillow j'ai fait un gros dodo en une seule fois alors que je me suis levé deux fois.
      iPhone posé sur la table de nuit, écran vers le bas comme demandé

      1. LoKan Sardari says:

        ……… ?

        Si, si, l'analyse du sommeil de ta table de chevet a parfaitement bien fonctionné.

        1. CrackAMouet says:

          Je pensais, -certes bêtement- que cette application ne fonctionnait pas avec les capteurs de mouvements mais avec le micro...
          Bref je vais me passer de l'analyse de mon sommeil plutôt que de prendre le risque de faire valser l'iPhone pendant la nuit.

        2. Anthony Crayssac says:

          Si tu veux faire une analyse sans l'avoir sur ton matelas tournes toi vers Sleep Cycle (http://www.igen.fr/app-store/2015/12/sleep-cycle-suit-votre-sommeil-uniquement-avec-le-son-94119)

          Mais tu vas perdre en précision je pense (sans parle de l'intégration avec Health dont parle LoKan dans l'article).

        3. ludo says:

          ha ha ha ha merci pour ce moment de bonheur 🙂

        4. Quentin says:

          Sleep Cycle utilise le micro des iPhone 6(S) pour faire cette analyse, cela n'était pas si idiot que ça comme question 😉

  10. Thomas says:

    Salut Lokan ! Je ne connaissais pas cette application, elle a l'air géniale. Commençant à 4h du matin, les fonctions "Nap" m'interesse beaucoup, malheureusement je suis sous Android... En esperant qu'une version sous Android arrive prochainement ! PS: Le retour des vidéos font du bien en plus des photos ! Que ce soit sport, nourriture, test, vie courante, j'ai l'impression de retrouver le site d'antan ! Bonne continuation ! Thomas

    1. Quentin says:

      Salut ! Il existe bel et bien des applications du même style sous Android : Sleep cycle, sleep as Android... Tu devrais pouvoir trouver ton bonheur 😉

  11. Thomas says:

    Salut Lokan,
    as-tu essayé Sleep++, un analyseur de sommeil que tu utilises avec ton apple watch au poignet, le matin quand tu te connectes à ton iPhone elle se synchronise directement à Health, et tu as sur ta montre un graphe avec les moments de la nuit où tu étais en sommeil léger.
    C'est peut-être moins complet que Pillow dans l'appli, mais ça utilise pleinement l'Apple Watch (cardiofréquence mètre, gyroscope...).
    Des bises
    Thomas

    1. LoKan Sardari says:

      Salut Thomas,

      Le problème de cette application c'est l'exécution sur l'Apple Watch : je la recharge quand ?

      1. Thomas says:

        Pour ma part je la pose sur son night stand et je la branche sur l'adaptateur anker le repas du soir, je me couche avec elle, je met le mode avec, je me réveille elle oscille entre 97 et 92% (oui oui de la précision) et c'est parti pour une journée qui démarre à 5h45 le matin.
        Le développeur de l'app parle de son expérience avec la gestion de batterie sur son blog si tu veux un autre point de vue!

        1. Thomas says:

          *je met le mode avion avec

  12. Anthony (Kaskatch) says:

    Étrange ces questions, je vais quand même vous aider.

    Comme Sleep Cycle l'analyse se fait avec les mouvements il faut donc avoir le téléphone sur son lit. Du coup étant proche de la tête mettez vous en mode avion, la synchronisation des données se fera au réveil.
    Dans Sleep Cycle il y a en effet possibilité de faire l'analyse du sommeil par le micro (dans ce cas le téléphone n'est pas sur le lit mais à coté) il paraît que cela fonctionne bien mais jamais testé.
    Pour Pillow, là le bruit est monitoré non pas dans l'objectif d'analyser la qualité du sommeil directement. Mais pour mettre en corrélation votre sommeil avec des bruits qui seraient survenus.

    Je vois pas le lien avec l'Apple Watch à aucun moment LoKan n'y fait référence.

    Pour la batterie, pas besoin de laisser brancher si le téléphone est branché de mémoire avec SleepCycle cela prenait 30% de batterie sur un iPhone 5s et là avec mon 6+ je compte 25% maximum. Je précise que j'utilise le White Noise (son relaxan d'avant sommeil)
    LoKan je suis preneur de cette info avec Pillow.

    Allez bisous bisous

  13. RomMacLane says:

    Salut Lokan,
    Merci pour cet article, première nuit avec l'application, qualité du sommeil 68%, ça pique !

  14. Rudy says:

    Bonjour Lokan,

    Tout d'abord merci pour ton partage et ton travail, c'est grâce a tes tutos et ta façon d'expliquer que je me suis découvert une passion pour les technologies et la photographie.
    Cela ma permis d'apprendre et de découvrir des nouvelles choses, et encore une fois grâce a toi je vais découvrir cette application. Merci pour ta video test.
    Merci pour la qualité de ton travail, de nous accorder de ton temps afin de nous faire profiter de tes recherches, et je n'hésiterai pas à participer avec des dons car il est normal de participer au travail que tu fournis sur le site.

    Merci a toi et ton équipe vous êtes géniaux.

    1. LoKan Sardari says:

      Bonjour Rudy,

      Merci à toi pour ton merci. Ça fait vraiment du bien à lire ?

  15. Emmanuel Puzzle says:

    Bonjour Lokan,

    J'avais rien à dire de spécial mais dans la vidéo tu passes sur 120mins = 1h20 ^^ Je ne suis pas totalement sûr de cette info lol Des bises à toi et Marie.

    Belle journée

  16. Junior says:

    Bonjour,

    Avais-tu testé Aura de withings, et si oui pourquoi l'avoir abandonné?

    Merci

    1. LoKan Sardari says:

      Bonjour Junior,
      Oui, je l'ai acheté, puis revendue en même temps que tous mes produits Withings.

  17. Mathieu says:

    Salut,

    Sais-tu si cette app est compatible avec la montre Withings Activité Pop ?

    Merci

  18. Edward says:

    Je n'ai jamais compris l'intérêt véritable de ce genre d'applications dans la mesure où les données récupérées sont difficilement exploitables après, que ce soit par un médecin ou par l'utilisateur lui-même : je veux dire par là qu'à part se coucher plus tôt/se lever plus tard, on ne peut pas vraiment décider de ses périodes de sommeil (profond, léger, paradoxal etc...).

    Par conséquent, ça me rend très curieux : quelqu'un, parmi les utilisateurs réguliers de ce type d'applications, peut-il prendre le temps de m'expliquer ?
    Merci !

    1. LoKan Sardari says:

      Salut Edward,

      J'utilise cette application de deux manières :
      1 - voir l'évolution de ma quantité de sommeil au fil des jours, mon humeur étant directement liée à la quantité/qualité de celui-ci. Pour ça, je regarde simplement les jolis graphiques de l'application Health, et c'est pour ça qu'une synchronisation exemplaire est nécessaire (ce n'était pas le cas avec Sleep Cycle).
      2 - au réveil, je regarde si j'ai beaucoup tourné, ou si j'ai dormi comme une masse, ce qui me permet de mieux comprendre pourquoi je suis fatigué ou j'ai la patate dans la journée.

      Vala 😉

  19. Michael says:

    Hello,

    Je viens de tester l'application, c'est super ! On ne se rend pas forcément compte de son manque de sommeil.
    Un truc que j'ai remarqué, c'est la batterie de portable qui diminue à fond, malgré que j'étais en mode avion.
    Environ 80% d'une charge pleine démon iPhone 6+. Suis-je le seul ?

    Bonne journée à tous,

  20. franck says:

    salut Lokan,

    J'ai testé cette nuit. Je vois que sur ton graphique, que tu as eu du sommeil paradoxal (REM). Pour ma part, zero sommeil paradoxal ! Je me demande comment l'application peut comprendre la différence entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Aussi, ils auraient du mettre le sommeil paradoxal en dernier. En regardant tes graphiques on voit que le sommeil paradoxal arrive apres le sommeil léger, alors que le sommeil paradoxal arrive après le sommeil profond...

    Je suis donc assez sceptique du resultat...

    1. franck says:

      Je me suis renseigné ( ce que j'aurais du faire avant ! ) Il semble que cela soit ainsi ! 😛
      http://www.sommeil-mg.net/spip/-savoir-dormir-

  21. Childé says:

    J'adore le fonds des photos 😉

  22. MasterBT says:

    Hello,
    Merci pour ce test.
    Pour ceux qui ne voudraient pas avoir besoin de laisser ton téléphone sous son matelas (et bouffer de la batterie) tout en gardant la synchro ac HealthKit, je conseil le Xiaomi mi Band (1 ou 2). autonomie de 1mois, reveil en vibreur, et podométre. Tout ça étanche pour 11€. Compatible iOs et Android. Que demande le peuple :p

    1. LoKan Sardari says:

      Salut,

      Très bon ce petit gadget, je ne connaissais pas du tout.

    2. Alex says:

      Bonjour,

      Je ne connaissais pas non plus. J'imagine qu'il se synchronise en bluetooth? Il n'est pas possible de le désactiver?

      Merci

  23. Alex says:

    Bonjour,

    Merci pour le test. Perso 2 nuits que je l'essaye et avis assez mitigé, car je me reveille souvent la nuit, mais au niveau du graphique, je suis toujours en sommeil, a affiner sur plus de nuits.

    Autre point, il n'est pas possible de prendre en compte la dureté du matelas, ce qui influe sur les mouvements que ressent le téléphone, perso j'ai un matelas assez dur, ca explique peut etre mon premier point.

    Alex

  24. LobWick says:

    Salut merci pour cette article qui date un peu, je me permet d'y répondre pour une question d'actualité.
    Utilises-tu toujours cette application ? Ou l'as tu remplacer par celle de l'application réveil d'iOS 10 ?

    Merci pour l'article 😉

    1. LoKan Sardari says:

      Salut,

      Eh bien en fait l'application Réveil d'iOS 10 me va très bien, même si elle n'analyse pas le sommeil.

  25. Lydia says:

    Salut Lokan,

    J'ai une petite question, sais tu a quoi correspond la partie rose de l'analyse du sommeil appelé "REM"?

    Bien à toi

    1. LoKan Sardari says:

      Salut Lydia,

      http://bfy.tw/8tWi

      1. Lydia says:

        Merci beaucoup!
        Cette appli me conviens totalement ?

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