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Présentation d'une nouvelle discipline : le bowling burpees

Publié le lundi 18 janvier 2016 dans la catégorie Sport & Santé

Ce week-end, nous avions décidé de faire une sortie randonnée. Celle-ci étant trop facile, nous avons inventé le bowling burpees, tout simplement.

Tentative de randonnée

Dans mon optique de faire des chroniques tout au long de la semaine, je dois faire une sortie sportive ou un voyage le week-end pour vous le raconter la semaine suivante. Initialement prévue le mercredi, j'ai décalé cette chronique au lundi.

Notre idée de base était de nous rendre à la forêt de Bouconne, connue pour… son plan absolument illisible et incompréhensible. Bref, l'idée était de faire une randonnée, et Anne-Cé voulant faire un herbier, nous avons essayé de comprendre le-dit plan.

plan foret de bouconne

Par la suite, les sentiers étant parfaitement balisés, nous avons fait un magnifique tour de… 2300 mètres (je l'écris en mètres, ça fait de suite plus impressionnant). Voici la trace Strava.

antho lokan annece randonnée

Chaque occasion étant prétexte à geeker, Antho et moi nous lançons dans la configuration de Strava et de nos ceintures cardiaques, la sienne venant d'être baptisée.

antho lokan randonnée

Si vous trouvez le texte un peu long, c'est normal : j'écris juste pour pouvoir poster ces photos que je trouve très réussies. Lumière, profondeur de champ, tout me plaît.

Passage au bowling burpees

Parce que la randonnée n'en était pas vraiment une, et que je me voyais mal vous expliquer à quel point c'était intense, la multitudes de paysages traversés etc., nous avons décidé d'aller faire un bowling. Contre toute attente, c'est Antho qui a eu la magnifique idée de le transformer en bowling burpees, et s'en est mordu les doigts quelques heures plus tard.

C'est donc un samedi particulièrement actif que nous avons vécu tous les quatre, et il fallait bien une assiette de bœuf de Galice pour nous récompenser. Une fois de plus, Pavlov serait fier de nous.

Des bisous !

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 👨‍💻 Entrepreneur | 🏋️‍♂️ Athlete | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

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  1. Guillaume D says:

    Bonsoir Mister !

    une video bien agréable en rentrant du travail, de la bonne musique, de la bonne humeur et un montage que j'aime bien.

    un super moment pour ma part.

    Merci pour le sourire que j'ai maintenant et ce, pour la fin de journée.

  2. Ilian M. says:

    Pourquoi tu mets les lunettes anti-bleu pour la Rando?
    Sinon c'est plutôt sympa comme concept en effet, j'ai bien aimé l'article.

    1. LoKan Sardari says:

      Salut,

      Tout simplement parce que ce sont avant tout des lunettes de vue.

  3. Hugo Bihan says:

    Salut Lokan,

    Superbe article !! Ça dynamise vachement ton site d'avoir des chroniques comme celle là j'adore ! Et puis la vidéo en mode "vlog" est très réussi.
    Continue comme ça !

  4. Sofian says:

    Ou comment rendre une vidéo géniale en mettant une simple musique de fond ! J'ai adoré ! Lokan attends moi tu deviens trop balèse là ! 😀

  5. Le Saout Lucien says:

    Super article ! Un bon moment que tu a su très bien partager 🙂

  6. Baldini says:

    Très bon article et je confirme ca donne le sourire et la musique est top.
    Je crois que je vais essayer ce concept de bowling burpees !!!
    Merci pour cet article.

  7. Rom says:

    Salut,

    belle vidéo et bonne idée cette version du bowling ! En plus les autres ont du vous prendre pour des fous xD

    Sinon, tu te fais appeler "Louan" maintenant (4:08) ? ^^

  8. Gilbert DOGER says:

    Très impressionné par la technique,rapidité,fluidité des burpees exécutés par lokan. On sent déjà la maitrise et l'endurance d'un vrai sportif?????

    1. LoKan Sardari says:

      Faux cul haha !!

  9. damien moreau says:

    bonjour, lokan
    super vidéo comme d'habitude et très bonne idée à appliquer au bowling.
    quel sont du coup les règles de ce bowling bures ou du moins comment ça se déroule.
    stp

    1. Anthony Crayssac says:

      C'est super simple, au bowling, tu as 2 tentatives pour faire tomber toutes les quilles, à chaque tentative tu comptes les quilles debout et à la fin de tes deux tentatives le total représente le nombre de burpees à faire. (ne pas oublier rigole compte double même si la boule ressort).

  10. yves cherbourg says:

    Belle vidéo mais il n'a pas eu les pâtisseries ensuite???

    1. Anthony Crayssac says:

      Cette fois ce n'était pas les pâtisseries à l'arrivée mais je te laisse découvrir la fin de l'article pour savoir ce que c'était 😉

  11. Cedric says:

    TERRIBLE!!!! Je suis fan du bowling burpee!!! Faut que j'essaie ça!!!

    Le montage est juste génial, la musique trop cool, et la vidéo plein d'humour donc juste bravo 🙂

    Petit truc aussi sympa sur les burpee si tu ne connais pas, les burpee of the death. 1er min un burpee, 2eme minute 2 burpee, 3eme minute 3 burpee etc jusqu'à plus pouvoir, ca défonce!!! Et ça peut être détourné en traction squat pompe ou tous autre idée saugrenue de crossfiter ^^

  12. Renan says:

    Oh Génial ! Belle idée ce bowling burpee et belle vidéo avec une musique qui va bien. Good job !

  13. Gaétan says:

    Salut Lokan.

    Peut être que toi aussi tu le fais, mais quand je regarde une photo sur Flickr par exemple il m'arrive très souvent ( pour ne pas dire à chaque fois ) de regarder les EXIF, mais, depuis que tu ne poste plus les photos sur Flickr on ne voit plus les EXIF, c'est dommage de ne pas mettre ça en dessous de la photo sous forme de légende.

    La bise.

  14. Yrill says:

    Toujours aussi qualitatif Lokan.fr 😉 pour ceux qui sont à la recherche du son ==> Freestylers - Weekend Song (feat tenor fly) just

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