🟠 Toulouse Marathon Prep - Ep 03 - Need for Sleep

Publié le mercredi 10 juillet 2024 dans la catégorie Sport & Santé

Beaucoup de nerveux la semaine dernière et pas assez de sommeil pour compenser mes activités. Mais un deadlift à 220 kg, de nouveaux challenges et de nouvelles chaussures (oui, encore). Bienvenue dans ma préparation marathon !

Dimanche, c'est Ultra-Marathon !

Ça fait un moment que je vous en parle mais c'est maintenant ! Ce week-end, c'est l'Ultra-Marathon Toulousain !

Vous pouvez nous rejoindre pour courir quelques kilomètres avec nous, ou juste nous suivre en vélo, ou faire un coucou sur le bord de la route avec une bouteille d'eau. Tout sera très apprécié 😛

Fatigue de la semaine dernière

La semaine dernière, beaucoup de nerveux sur les entraînements qui constituaient les derniers du cycle de force du CrossFit. Donc très exigeants et je n'ai pas assez mis de repos en face. Hélas.

À partir de maintenant, la course à pied peut redevenir prioritaire et les renforcements musculaires seront adaptées en intensité et en volume à ce dont j'ai besoin (on part donc sur de la muscu en séries longues, la majorité du temps).

Les fractionnés commencent

Mercredi dernier inaugurait le début des entraînements de fractionnés avec le nouveau 7 fois 800 mètres. Hélas, avec toute la fatigue accumulée, il sera raccourci en 6 fois 800 mètres et les rythmes et le ressenti n'étaient pas glorieux.

Qu'à cela ne tienne, l'entraînement d'aujourd'hui, lui, c'est ADMIRABLEMENT bien déroulé et fait un gros bien à la tête.

Changement de chaussures

Bruno sera content, j'ai laissé tombé les ASICS pour investir dans une paire de Altra. Je les sens toujours nerveuses, mais essentiellement parce que je viens des Hoka qui sont très souples (trop souples pour mon poids). Très satisfait pour le moment (mais uniquement deux runs).

Challenge incoming !

Aïe, je suis pas prêt !! Et il me tarde VRAIMENT de vous le partager, parce que vous non plus !

Article écrit par LoKan Sardari 🦓🧠 Ultralearner | 👨🏻‍💻 Entrepreneur | 🏋🏻 Athlete | 📷 Pixel lover | 🎒 Travel addict

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