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Reprise du vélo avec Strava

Publié le lundi 10 mars 2014 dans la catégorie Sport & Santé

Si vous dormiez ces derniers jours, sachez que j'ai repris le vélo. L'occasion de vous poster ce petit édito, qui me fait plaisir, pour vous inviter à vous bouger un petit peu.

Une rare motivation

Le vélo est mon sport préféré. De loin. J'adore ça, au point de faire des trucs débiles comme traverser les USA en vélo en 10 jours. Là, j'ai enfin un nouveau vélo (pour info, c'est ce Lapierre) et comme d'habitude, je suis super motivé pour en faire.

Evidemment, mes 80 kg ne jouent pas forcément en ma faveur dans les montées, mais j'entends bien en perdre au moins 5 dans les prochaines semaines. Ensuite, on verra comment mon corps se comporte.

J'essaye donc d'aller tous les jours en vélo au travail (la vidéo ci-dessus m'a énormément motivé à le faire), et je vais avoir pas mal d'articles de sport à présenter ici, à commencer par l'accessoire vital quand on commute : les lumières !

Vous pouvez suivre mes activités

Vous l'aurez compris, je suis tombé amoureux de Strava pour l'analyse de mes données de sorties, récupérées par le biais de mon Garmin 810. C'est donc tout naturellement que je vous invite à me suivre sur Strava, afin de voir l'évolution de mon activité, me donner des "Kudos" quand j'ai bien bossé (sorte de "like" Facebook) ou commenter.

J'ai également créé un groupe "LoKan.fr" sur Strava, afin de mettre en communs nos activités cyclistes, et se motiver les uns, les autres. L'idée est aussi de lancer des évènements, comme ce week-end où je vous invite à me rejoindre pour une sortie en périphérie de Toulouse. Cette fois, c'est Toulouse, mais les sorties évolueront en fonction de mes déplacements. On pourra donc se retrouver sur Grenoble, Capbreton, Bordeaux, Quimper, ou Saint-Malo. Donc encore une fois, abonnez-vous !! Quoi de plus sympa que de se rencontrer sur un vélo…!?

Strava, c'est aussi de la course à pied

Evidemment, le club "LoKan.fr" sur Strava est destiné aux cyclistes, mais rien ne vous empêche de me suivre, et de vous foutre de ma gueule en comparant vos temps de course à pieds avec les miens. Strava est très bien pensé pour ces deux activités : la course à pied, et le vélo, avec une interface qui s'adapte à chacune d'elle.

A vous de jouer, téléchargez les applications gratuites, créez un compte, suivez-moi (et rejoignez le groupe si vous êtes cycliste).

Encore une fois, j'espère que ma reprise du vélo (et les articles qui vont avec) vont vous plaire. Si seulement j'avais eu Strava pour ma phase de préparation des USA, et la traversée elle-même… Tant pis, je vais être obligé de la refaire 😉

Je vous rappelle que je suis surtout sur Twitter, Instagram, et Flickr. Ceci étant dit, je vous embrasse ! Vivement que je puisse vous communiquer mes petits projets cyclistes 😉

Article écrit par LoKan Sardari 🧠 Ultralearner | 👨‍💻 Entrepreneur | 🏋️‍♂️ Athlete | 🌱 Plant lover | ✈️ Travel addict

Commentaires

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  1. Stéphane says:

    Salut Lokan, penses tu faire aussi un jour du vtt ou tu restes exclusif &#224 la route ?

    1. Salut St&#233pahne. Nope, je n'aime pas le VTT 😉

      1. Stéphane says:

        Pfff pas aim&#233 le vtt 🙂
        Dommage car comme tu es un homme de d&#233fi, il y avait aussi de quoi faire en vtt.

  2. Thibaut says:

    H&#226te de lire tes futurs articles sur le sport! Je suis nouveau sur ton site et j'adore. Merci pour l'appli Strava &#233galement, je d&#233bute dans le cyclisme et je pense que ca va m'aider &#224 me motiver :). Petite question pour toi: je suis &#224 la recherche de LA solution pour charger mon iPhone quand je p&#233dale. Aurais-tu par hasard test&#233 un objet qui soit capable de faire &#231a? Merci et bon courage pour la reprise 🙂

    1. Selon moi, le mieux serait de fixer une batterie sur ton cadre (ou dans une sacoche) et de brancher ton t&#233l&#233phone dessus.

      Je vais en parler dans un article cette semaine 😉

  3. cicoub13 says:

    C'est une bonne id&#233e, encore faut-il avoir des douches au boulot 🙂
    Strava a-t-il des avantages par rapport &#224 Endomondo par exemple ?

    1. Des tas d'avantages !! Je te laisse juger&#8230

      En ce qui concerne les douches, si tu ne roules pas comme un tar&#233, et que tu as des affaires de rechanges, &#231a suffit. Je n'ai pas de douches &#224 mon travail&#8230

  4. Salut lokan super article comme les autres 😉 Petite question je suis un grand fan de velo (je vie velo je pense velo et je dort velo sous toute ces formes vtt fixie et route pour ma part ) strava n'est pas dispo sur windows phone &#224 tu une id&#233e d'appli pour pouvoir l'utiliser quand m&#234me.
    J'ai vu dans un de tes anciens article qu'il &#233t&#233 possible de syncho runkeeper vers strava j'utilise adidas micoach peut ton faire une syncho avec cette appli?

    bon courage pour la reprise pour ma part mes d&#233fis de l'ann&#233e sont :
    finir mon premier marathon (alors que je courait jamais ;))
    et une manche des enduro s&#233ries

  5. "je vais &#234tre oblig&#233 de la refaire" hum... Stay tuned guys LoKan is motivated for a second X-USA.

  6. Eric Alliot says:

    &#231a y est mon compte "STRAVA" est cr&#233&#233 et j'ai rejoins le club Lokan.fr
    Je suis v&#233t&#233tiste par d&#233faut et je me suis mis &#224 la route depuis environ 3 ans pour faire un compl&#233ment. Je roule &#233galement sur Lapierre, excellent bike qui me donne enti&#232re satisfaction. A bient&#244t pour les scores sur STRAVA..............!!! Sportivement. Eric

  7. Giovanni says:

    Je vais m'y remettre mais la premi&#232re &#233tape est de me racheter un v&#233lo en Lapierre &#233videmment. Par contre j'ai un budget limit&#233 , on ne peut plus dire limiter, donc clairement adieu le Xelius, je resterais dans la gamme Audacio. Au plaisir, donc bient&#244t je l'esp&#232re, de rouler avec toi dans la r&#233gion ^^

  8. Remi Dash says:

    Sympa le v&#233lo 🙂
    Tu m'a redonnais envie d'aller rouler et de faire de belles balades.
    Bonne continuation, j'ai h&#226te de voir t'es prochain articles sur le sport :).

  9. Stéphane says:

    Salut Lokan, penses tu faire aussi un jour du vtt ou tu restes exclusif à la route ?

    1. Salut Stépahne. Nope, je n'aime pas le VTT 😉

      1. Stéphane says:

        Pfff pas aimé le vtt 🙂
        Dommage car comme tu es un homme de défi, il y avait aussi de quoi faire en vtt.

  10. Thibaut says:

    Hâte de lire tes futurs articles sur le sport! Je suis nouveau sur ton site et j'adore. Merci pour l'appli Strava également, je débute dans le cyclisme et je pense que ca va m'aider à me motiver :). Petite question pour toi: je suis à la recherche de LA solution pour charger mon iPhone quand je pédale. Aurais-tu par hasard testé un objet qui soit capable de faire ça? Merci et bon courage pour la reprise 🙂

    1. Selon moi, le mieux serait de fixer une batterie sur ton cadre (ou dans une sacoche) et de brancher ton téléphone dessus.

      Je vais en parler dans un article cette semaine 😉

  11. cicoub13 says:

    C'est une bonne idée, encore faut-il avoir des douches au boulot 🙂
    Strava a-t-il des avantages par rapport à Endomondo par exemple ?

    1. Des tas d'avantages !! Je te laisse juger…

      En ce qui concerne les douches, si tu ne roules pas comme un taré, et que tu as des affaires de rechanges, ça suffit. Je n'ai pas de douches à mon travail…

  12. Salut lokan super article comme les autres 😉 Petite question je suis un grand fan de velo (je vie velo je pense velo et je dort velo sous toute ces formes vtt fixie et route pour ma part ) strava n'est pas dispo sur windows phone à tu une idée d'appli pour pouvoir l'utiliser quand même.
    J'ai vu dans un de tes anciens article qu'il été possible de syncho runkeeper vers strava j'utilise adidas micoach peut ton faire une syncho avec cette appli?

    bon courage pour la reprise pour ma part mes défis de l'année sont :
    finir mon premier marathon (alors que je courait jamais ;))
    et une manche des enduro séries

  13. Vincent Guinoiseau says:

    Salut Lokan, je suis un nouveau sur ton site et j'adore. Moi j'utilise un fixe pour les petits trajets urbain. Peu d'entretien et pas trop de risques financi&#232rement si on me le vole. A+

  14. "je vais être obligé de la refaire" hum... Stay tuned guys LoKan is motivated for a second X-USA.

  15. Eric Alliot says:

    ça y est mon compte "STRAVA" est créé et j'ai rejoins le club Lokan.fr
    Je suis vététiste par défaut et je me suis mis à la route depuis environ 3 ans pour faire un complément. Je roule également sur Lapierre, excellent bike qui me donne entière satisfaction. A bientôt pour les scores sur STRAVA..............!!! Sportivement. Eric

  16. Giovanni says:

    Je vais m'y remettre mais la première étape est de me racheter un vélo en Lapierre évidemment. Par contre j'ai un budget limité , on ne peut plus dire limiter, donc clairement adieu le Xelius, je resterais dans la gamme Audacio. Au plaisir, donc bientôt je l'espère, de rouler avec toi dans la région ^^

  17. Remi Dash says:

    Sympa le vélo 🙂
    Tu m'a redonnais envie d'aller rouler et de faire de belles balades.
    Bonne continuation, j'ai hâte de voir t'es prochain articles sur le sport :).

  18. Edouard says:

    Tr&#232s sympa ton route, j'ai fait le challenge 500 km sur Strava en fin d'ann&#233e, en pignon fixe, c'&#233tait difficile mais tellement plaisant ! L'application est r&#233ellement bien pens&#233e et motivante. Je vais suivre tes sorties ! PS : Je n'ai ni Twitter ni Facebook, mais je voulais te passer le lien de ce petit utilitaire bien pratique : http://coffitivity.com/hush/

    A bient&#244t

  19. Stéphane says:

    Salut Lokan, penses tu faire aussi un jour du vtt ou tu restes exclusif à la route ?

    1. Salut Stépahne. Nope, je n'aime pas le VTT 😉

      1. Stéphane says:

        Pfff pas aimé le vtt 🙂
        Dommage car comme tu es un homme de défi, il y avait aussi de quoi faire en vtt.

  20. Thibaut says:

    Hâte de lire tes futurs articles sur le sport! Je suis nouveau sur ton site et j'adore. Merci pour l'appli Strava également, je débute dans le cyclisme et je pense que ca va m'aider à me motiver :). Petite question pour toi: je suis à la recherche de LA solution pour charger mon iPhone quand je pédale. Aurais-tu par hasard testé un objet qui soit capable de faire ça? Merci et bon courage pour la reprise 🙂

    1. Selon moi, le mieux serait de fixer une batterie sur ton cadre (ou dans une sacoche) et de brancher ton téléphone dessus.

      Je vais en parler dans un article cette semaine 😉

  21. cicoub13 says:

    C'est une bonne idée, encore faut-il avoir des douches au boulot 🙂
    Strava a-t-il des avantages par rapport à Endomondo par exemple ?

    1. Des tas d'avantages !! Je te laisse juger…

      En ce qui concerne les douches, si tu ne roules pas comme un taré, et que tu as des affaires de rechanges, ça suffit. Je n'ai pas de douches à mon travail…

  22. Salut lokan super article comme les autres 😉 Petite question je suis un grand fan de velo (je vie velo je pense velo et je dort velo sous toute ces formes vtt fixie et route pour ma part ) strava n'est pas dispo sur windows phone à tu une idée d'appli pour pouvoir l'utiliser quand même.
    J'ai vu dans un de tes anciens article qu'il été possible de syncho runkeeper vers strava j'utilise adidas micoach peut ton faire une syncho avec cette appli?

    bon courage pour la reprise pour ma part mes défis de l'année sont :
    finir mon premier marathon (alors que je courait jamais ;))
    et une manche des enduro séries

  23. Vincent Guinoiseau says:

    Salut Lokan, je suis un nouveau sur ton site et j'adore. Moi j'utilise un fixe pour les petits trajets urbain. Peu d'entretien et pas trop de risques financièrement si on me le vole. A+

  24. "je vais être obligé de la refaire" hum... Stay tuned guys LoKan is motivated for a second X-USA.

  25. Eric Alliot says:

    ça y est mon compte "STRAVA" est créé et j'ai rejoins le club Lokan.fr
    Je suis vététiste par défaut et je me suis mis à la route depuis environ 3 ans pour faire un complément. Je roule également sur Lapierre, excellent bike qui me donne entière satisfaction. A bientôt pour les scores sur STRAVA..............!!! Sportivement. Eric

  26. Giovanni says:

    Je vais m'y remettre mais la première étape est de me racheter un vélo en Lapierre évidemment. Par contre j'ai un budget limité , on ne peut plus dire limiter, donc clairement adieu le Xelius, je resterais dans la gamme Audacio. Au plaisir, donc bientôt je l'espère, de rouler avec toi dans la région ^^

  27. Remi Dash says:

    Sympa le vélo 🙂
    Tu m'a redonnais envie d'aller rouler et de faire de belles balades.
    Bonne continuation, j'ai hâte de voir t'es prochain articles sur le sport :).

  28. Edouard says:

    Très sympa ton route, j'ai fait le challenge 500 km sur Strava en fin d'année, en pignon fixe, c'était difficile mais tellement plaisant ! L'application est réellement bien pensée et motivante. Je vais suivre tes sorties ! PS : Je n'ai ni Twitter ni Facebook, mais je voulais te passer le lien de ce petit utilitaire bien pratique : http://coffitivity.com/hush/

    A bientôt

  29. Vincent Guinoiseau says:

    Salut Lokan, je suis un nouveau sur ton site et j'adore. Moi j'utilise un fixe pour les petits trajets urbain. Peu d'entretien et pas trop de risques financièrement si on me le vole. A+

  30. Edouard says:

    Très sympa ton route, j'ai fait le challenge 500 km sur Strava en fin d'année, en pignon fixe, c'était difficile mais tellement plaisant ! L'application est réellement bien pensée et motivante. Je vais suivre tes sorties ! PS : Je n'ai ni Twitter ni Facebook, mais je voulais te passer le lien de ce petit utilitaire bien pratique : http://coffitivity.com/hush/

    A bientôt

  31. Stéphane says:

    En compl&#233ment de strava, es ce que tu connais les sites veloviewer.com et raceShape.com ? Site qui utilise les datas de strava pour avoir des analyses plus pouss&#233 sur les segment et les sorties faite sur strava. A utilis&#233 pour tout fan de strava

  32. Stéphane says:

    En complément de strava, es ce que tu connais les sites veloviewer.com et raceShape.com ? Site qui utilise les datas de strava pour avoir des analyses plus poussé sur les segment et les sorties faite sur strava. A utilisé pour tout fan de strava

  33. Antoine DAVID says:

    Salut, j'ai test&#233 Strava ce weekend &#224 force d'avoir les copains qui l'utilisent et toi qui en parle, je me suis dis que &#231a devait &#234tre cool.

    Du coup, j'ai envie de l'utiliser aussi pour le footing, mais j'utilisais Nike+ jusqu'&#224 pr&#233sent. As tu une bidouille pour importer les courses de Nike+ vers Strava ? C'est dommage j'avais commenc&#233 &#224 g&#233rer mon entra&#238nement sur Nike...

    S'il y avait une bidouille &#231a serait mortel !!!

    1. Salut,

      Non, pas de bidouille. Nike et toutes les autres cochonneries sont referm&#233es sur elles-m&#234mes ; aucun moyen de les connecter avec quoi que ce soit, h&#233las.

      1. Antoine DAVID says:

        Je viens de tester avec ce site d'un d&#233veloppeur qui a fait la bidouille, &#231a marche impec !!! J'ai pu r&#233importer toutes mes activit&#233s nikeplus dans Strava....G&#233nial !!!
        https://mattstuehler.com/lab/NikePlus/

  34. Stéphane says:

    En complément de strava, es ce que tu connais les sites veloviewer.com et raceShape.com ? Site qui utilise les datas de strava pour avoir des analyses plus poussé sur les segment et les sorties faite sur strava. A utilisé pour tout fan de strava

  35. Benjamin says:

    Bonsoir 😉 , que penses tu des v&#233los hybrides?

  36. Antoine DAVID says:

    Salut, j'ai testé Strava ce weekend à force d'avoir les copains qui l'utilisent et toi qui en parle, je me suis dis que ça devait être cool.

    Du coup, j'ai envie de l'utiliser aussi pour le footing, mais j'utilisais Nike+ jusqu'à présent. As tu une bidouille pour importer les courses de Nike+ vers Strava ? C'est dommage j'avais commencé à gérer mon entraînement sur Nike...

    S'il y avait une bidouille ça serait mortel !!!

    1. Salut,

      Non, pas de bidouille. Nike et toutes les autres cochonneries sont refermées sur elles-mêmes ; aucun moyen de les connecter avec quoi que ce soit, hélas.

      1. Antoine DAVID says:

        Je viens de tester avec ce site d'un développeur qui a fait la bidouille, ça marche impec !!! J'ai pu réimporter toutes mes activités nikeplus dans Strava....Génial !!!
        https://mattstuehler.com/lab/NikePlus/

  37. Hugo says:

    Hello Lokan, as-tu pr&#233vu un petit retour sur ton Garmin Edge ? Je suis bien tent&#233, mais le prix est assez &#233lev&#233 !

    1. Oui, pourquoi pas&#8230 Mais il y a bien mieux que ce que je ferai sur la toile 😉

  38. Benjamin says:

    Bonsoir 😉 , que penses tu des vélos hybrides?

  39. Antoine DAVID says:

    Salut, j'ai testé Strava ce weekend à force d'avoir les copains qui l'utilisent et toi qui en parle, je me suis dis que ça devait être cool.

    Du coup, j'ai envie de l'utiliser aussi pour le footing, mais j'utilisais Nike+ jusqu'à présent. As tu une bidouille pour importer les courses de Nike+ vers Strava ? C'est dommage j'avais commencé à gérer mon entraînement sur Nike...

    S'il y avait une bidouille ça serait mortel !!!

    1. Salut,

      Non, pas de bidouille. Nike et toutes les autres cochonneries sont refermées sur elles-mêmes ; aucun moyen de les connecter avec quoi que ce soit, hélas.

      1. Antoine DAVID says:

        Je viens de tester avec ce site d'un développeur qui a fait la bidouille, ça marche impec !!! J'ai pu réimporter toutes mes activités nikeplus dans Strava....Génial !!!
        https://mattstuehler.com/lab/NikePlus/

  40. Hugo says:

    Hello Lokan, as-tu prévu un petit retour sur ton Garmin Edge ? Je suis bien tenté, mais le prix est assez élevé !

    1. Oui, pourquoi pas… Mais il y a bien mieux que ce que je ferai sur la toile 😉

  41. Benjamin says:

    Bonsoir 😉 , que penses tu des vélos hybrides?

  42. Hugo says:

    Hello Lokan, as-tu prévu un petit retour sur ton Garmin Edge ? Je suis bien tenté, mais le prix est assez élevé !

    1. Oui, pourquoi pas… Mais il y a bien mieux que ce que je ferai sur la toile 😉

  43. Sophian says:

    Hey Lokan, quel est le mod&#232le de support iPhone que tu utilises sur ton Lapierre ?

    1. Sophian says:

      R&#233ponse en vid&#233o avec le fameux syst&#232me Quadlock.. Merci Lokan ! 🙂

  44. Sophian says:

    Hey Lokan, quel est le modèle de support iPhone que tu utilises sur ton Lapierre ?

    1. Sophian says:

      Réponse en vidéo avec le fameux système Quadlock.. Merci Lokan ! 🙂

  45. Sophian says:

    Hey Lokan, quel est le modèle de support iPhone que tu utilises sur ton Lapierre ?

    1. Sophian says:

      Réponse en vidéo avec le fameux système Quadlock.. Merci Lokan ! 🙂

  46. Ben says:

    Salut Lokan ... as-tu test&#233 l'appli iphone ? Je cherche depuis quelques temps une appli efficace ! Actu j'utilise l'appli "Mountain bike" de Runtastic ... J'ai regard&#233 l'appli Strava mais faut-il avoir un compte payant ?

    1. Nope, elle fonctionne avec un compte gratuit, bien s&#251r 😉

      Je m'en sers pour mes petits trajets, pour aller au boulot notamment. Elle marche tr&#232s bien, et ne manque que la vitesse instantan&#233e.

      1. Ben says:

        Ha ! merci ! Je vais tester ! Je dois dire que j'aime bien l'id&#233e de partager ses performances sans avoir besoin de passer part des fuel band et autres...

  47. Ben says:

    Salut Lokan ... as-tu testé l'appli iphone ? Je cherche depuis quelques temps une appli efficace ! Actu j'utilise l'appli "Mountain bike" de Runtastic ... J'ai regardé l'appli Strava mais faut-il avoir un compte payant ?

    1. Nope, elle fonctionne avec un compte gratuit, bien sûr 😉

      Je m'en sers pour mes petits trajets, pour aller au boulot notamment. Elle marche très bien, et ne manque que la vitesse instantanée.

      1. Ben says:

        Ha ! merci ! Je vais tester ! Je dois dire que j'aime bien l'idée de partager ses performances sans avoir besoin de passer part des fuel band et autres...

  48. Ben says:

    Salut Lokan ... as-tu testé l'appli iphone ? Je cherche depuis quelques temps une appli efficace ! Actu j'utilise l'appli "Mountain bike" de Runtastic ... J'ai regardé l'appli Strava mais faut-il avoir un compte payant ?

    1. Nope, elle fonctionne avec un compte gratuit, bien sûr 😉

      Je m'en sers pour mes petits trajets, pour aller au boulot notamment. Elle marche très bien, et ne manque que la vitesse instantanée.

      1. Ben says:

        Ha ! merci ! Je vais tester ! Je dois dire que j'aime bien l'idée de partager ses performances sans avoir besoin de passer part des fuel band et autres...

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